睡眠第一主義

　ちゃんと睡眠がとれていないと、すべてがうまく行かなくなります。

　寝不足だと、食欲を増進するホルモンが増えるので食べ過ぎて太ってしまいます。また、自律神経のバランスが崩れて、いらいらやさまざまな体調不良に繋がります。

　朝食を取らない人に理由を聞くと、食欲がないからという答えが返ってきます。
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早起きは三文の徳 まとめ16

Twitterで早朝にお料理や栄養など、さまざまなちょっと知っておくと良いお話をつぶやいています。

早起きは三文の徳です。
まとめの第十六段です。
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早起きは三文の徳 まとめ15

Twitterで早朝にお料理や栄養など、さまざまなちょっと知っておくと良いお話をつぶやいています。

早起きは三文の徳です。
まとめの第十五段です。
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早起きは三文の徳 まとめ14

Twitterで早朝にお料理や栄養など、さまざまなちょっと知っておくと良いお話をつぶやいています。

早起きは三文の徳です。
まとめの第十四段です。
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早起きは三文の徳 まとめ13

Twitterで早朝にお料理や栄養など、さまざまなちょっと知っておくと良いお話をつぶやいています。

早起きは三文の徳です。
まとめの第十三段です。
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