2015年03月05日

睡眠第一主義

 ちゃんと睡眠がとれていないと、すべてがうまく行かなくなります。

 寝不足だと、食欲を増進するホルモンが増えるので食べ過ぎて太ってしまいます。また、自律神経のバランスが崩れて、いらいらやさまざまな体調不良に繋がります。

 朝食を取らない人に理由を聞くと、食欲がないからという答えが返ってきます。
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2015年02月26日

早起きは三文の徳 まとめ16

Twitterで早朝にお料理や栄養など、さまざまなちょっと知っておくと良いお話をつぶやいています。

早起きは三文の徳です。
まとめの第十六段です。
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2015年02月25日

早起きは三文の徳 まとめ15

Twitterで早朝にお料理や栄養など、さまざまなちょっと知っておくと良いお話をつぶやいています。

早起きは三文の徳です。
まとめの第十五段です。
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2015年02月24日

早起きは三文の徳 まとめ14

Twitterで早朝にお料理や栄養など、さまざまなちょっと知っておくと良いお話をつぶやいています。

早起きは三文の徳です。
まとめの第十四段です。
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2015年02月23日

早起きは三文の徳 まとめ13

Twitterで早朝にお料理や栄養など、さまざまなちょっと知っておくと良いお話をつぶやいています。

早起きは三文の徳です。
まとめの第十三段です。
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